Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
54 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 84.55g | Carbs: 119.49g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана , Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сыр, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сметана , Чеснок, Вареное Яйцо, Сыр, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Караваево Лед Клюквенный, Черника, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Башарова's Weight History
|