Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4184 kcal
|
Fat: 188.59g | Prot: 178.48g | Carbs: 450.73g.
Breakfast: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Ржаной Хлеб, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: O'Zera Truffle Classic, Овсяное Печенье Домашнее, Formaggio Сыр из Смешанного Молока, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Zero Соус Барбекю, Махеевъ Горчица Зернистая, Индолина Голень Индейки, Батат, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. Dinner: Пятерочка Черешня , Нектарины, Персики, Зеленая Линия Йогурт с Облепихой, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Малина, Верный Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром , Coffee Machine Американо с Молоком, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Био Баланс Кефирный 1%, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Ржаной Хлеб. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|