Evangggge's Journal, 11 Jul 20

No sé si sea lo que no me pesé en ayunas o también que me di algún que otro permitido, todo influye pero sí sé que me quedé un poco con la rutina que venía manteniendo y siento que debo retomar bien las cosas, esto me abre los ojos un poco
52.6 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 July 2020:
1248 kcal Fat: 35.00g | Prot: 65.18g | Carbs: 177.19g.   Breakfast: Maní, Avena,  Café Instantáneo . Lunch: Mandarina,  Clara de Huevo,  Huevo, Remolacha,  hamburguesas de lentejas. Dinner: Lentejas Cocidas,  Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Tregar Ricotta Magra, Espinaca. Snacks/Other: Ledesma Azúcar, Clara de Huevo,  Huevo Duro, Banana. more...
1823 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 9 hours and 59 minutes. more...
Gaining 0.3 kg a Week

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Comments 
si te vas a guiar x el peso, te tenés q pesar en ayunas, yo te recomendaría guiarte x las medidas de tu cintura y eso, xq capaz aumentas de peso pero es masa muscular y no grasa 
12 Jul 20 by member: Mirkooo74
Claro, yo me guío por ambas medidas y peso pero como fui a comprar a la farmacia dije ya fue me peso a ver qué onda porque sabía incluso que esos permitidos estuvieron de más y en cuanto a medidas este último tiempo no me están siendo del todo sinceras porque tengo problemas con la inflamación y lo que hoy mido 67, mañana es 73 y después 69 y así 
12 Jul 20 by member: Evangggge
Aaaa claro, si pero no te preocupes, la próxima trata de pensarte en ayunas, y cuando veas el momento toma medidas, así más o menos tenés una referencia 
12 Jul 20 by member: Mirkooo74
Síii, llevo un control cada un tiempo (me guío con los retos de ejercicios que hago cuando termino me mido) pero como varían de tiempo bueno eso jaja, graciasss 
12 Jul 20 by member: Evangggge

     
 

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