Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 136.93g | Prot: 64.91g | Carbs: 102.04g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Кабачок Гриль, Лента Форель Гриль. Dinner: Магнит Лук Репчатый , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julianeo1's Weight History
|