Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 44.30g | Carbs: 178.31g.
Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Кухмастер Печенье К Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, Старый Мельник Пиво Мягкое, Донской Рыбокомбинат Рыбная Нарезка Путассу с Перцем. Snacks/Other: Пшеничный Хлеб, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Пятерочка Груша Сезонная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Восточный Сосиски Молочные. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Housework - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|