|
Fazla üzülmedim çünkü iki hafta kadar önce olculerimi almıştım ve göğüs hariç bel karın ve kalçadan 2ser santim incelmiş. Lily Sabri yapıyorum
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
550 kcal
|
Fat: 23.94g | Prot: 15.54g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. Dinner: Çoban Salatası, Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
edit*ince bel ve simit 3er santim 💃💃💃
11 Jul 20 by member: asenashai
|
her sabah aç karnına Karın Vakumu (Stomach Vacuum) Hareketini yapabilirsin
13 Jul 20 by member: sosa.mnz
|
Denerim teşekkür ederim 😊
13 Jul 20 by member: asenashai
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asenashai's Weight History
|