Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 83.28g | Carbs: 175.50g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Каша Пшенная на Воде, Экопродукт Варенье Клубника, Яблоко, Союшка Тофу Рассольный Простой, Черешни, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Помидоры, ВкусВилл Руккола, Простоквашино Ряженка 4%, Сити Фуд Рыба Масляная , Творог 9%. Lunch: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Молоко Кешью, Омлет с Молоком, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Сити Фуд Рыба Масляная , Черешни, Нектарин, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Чай, Орехи Макадамии, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Магнолия Шашлык из Индейки Жареный, Омлет с Молоком, Блины на Молоке, Семга Запеченная. Snacks/Other: Лимон, Помидоры, Зеленый Перец, Малина, Bacardi Оакхарт Ориджинал, Хлеб Черный, Квас, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Hey, Nut Арахисовая Паста, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|