|
Вчера пила много воды. Вечером несколько упражнений. Не уходят от слова "совсем" обьемы. Если с декабря по май ушло по 4см. Сейчас ОГ 98; ОТ 80; ОБ 100 уже 2мес.
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
778 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 48.62g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Мирролла Рыбий Жир, Laime Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Вода. Lunch: Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Вода. Dinner: Перцы Перец Сладкий Красный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Картофель Тушеный с Мясом, Вода. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Working - 6 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|