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脚の日
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66.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1656 kcal
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Fat: 46.48g | Prot: 189.44g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ささみ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 温泉卵, ファミリーマート オクラとなめこのネバネバサラダ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 煮豆, ベーコン, ズッキーニ, レタス, トマト, 卵焼き, ブロッコリ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). Dinner: ささみ, 鶏がらスープストック, 卵, トップバリュー もやし, ネギ, 鶏の胸肉（皮なし）, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. more...
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1738 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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