Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
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54.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 50.58g | Prot: 77.44g | Carbs: 75.93g.
Lunch: 존쿡 델리미트 목살베이컨, 끼리 끼리 플레인 크림치즈, 크로네 베이커리 양파 통밀 베이글, 매일 매일우유, 계란후라이. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거 , 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼. Snacks/Other: 다논 그릭 플레인, 프로틴방앗간 하루단백바 블론디 오곡. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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