Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 77.51g | Carbs: 263.08g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Перекресток Чиабатта Классическая, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная. Dinner: Макароны Отварные, Перцы фаршированные, Свежие щи диетические. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Panda Lakupala, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко Зеленое, Good Food Орех Макадамия, Бабкины Семечки Семечки, Ешь и Худей Панна-Котта Банановая , Красные Вишни, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|