Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 50.90g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, Даниссимо Shake It Easy со Вкусом Сорбента из Сочной Чёрной Смородины, Черешня, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Булгур (Вареный), Националь Рис Феникс Отварной. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Даниссимо Творожный со Вкусом Сорбета из Чёрной Смородины, Простоквашино Творог 5%, Экзо Мороженое Черника Ежевика, Кофе с Молоком. Dinner: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дело Вкуса Паровые Рыбные Биточки. Snacks/Other: Клубника, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|