anakuka's Journal, 10 Jul 20

Вернулся мой среднестатистический вес за последние лет 10. С него обычно сложно сдвинуться😒Посмотрим как будет в этот раз)) Мечтаю увидеть пятерочку впереди😍

62.2 kg Lost so far: 4.4 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1154 kcal

Fat: 51.50g | Prot: 102.54g | Carbs: 73.82g.   Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Глобус Курага Шоколадная, Bite Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, Продуктовая Аптека Мука из Кукурузных Отрубей, Di&Di Амарантовая Мука. Lunch: Bite Миндальное Молоко, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Бурый Рис, Шампиньоны, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Перекресток Креветки Тигровые без Головы. Dinner: Меридиан Салака Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Нектарин. more...

590 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...