Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 92.30g | Carbs: 177.57g.
Breakfast: Эконива Молоко 2,5% , Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Леовит Замена Сахара Стевия, Яшкино Конфеты Крокант, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Травяной Чай, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Красная Цена Сельдь, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Востряково Сало Копченое, Сосиски Молочные, Микоян Колбаса Куриная, Майонез, Сметана , Добрый Сок Томатный с Мякотью, Профитроли, Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Плов со Свининой. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|