Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 72.40g | Carbs: 173.72g.
Breakfast: Kekik, Domatesler, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Dinner: Göbek Marul, Çiğ Köfte, Kepekli Ekmek, Migros Labne, Mantarlı Tavuk Sote, Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Other: Küp Şeker, Tam Yağlı Süt, Salatalık, Limon Suyu, Yeşil Elma, Nane, Ispanak, Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mis Yağlı Süt, Pınar Light Süt . more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|