|
Вот тебе и неделька с тортиком и пивом((( ну ничего страшного, впереди отпуск и стройка крыльца на жаре своими силами, надеюсь все уйдет и я наконец-то увижу заветную цифру 6🤗 Больше не ненавижу себя за слабости, адекватно воспринимаю привесы, главное - это разумно оценивать ситуацию, видеть свои промахи и понимать что и почему, а там уж...все можно решить и исправить)
|
72.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 68.62g | Carbs: 171.69g.
Breakfast: Ред Булл Энергетик, Стародворье Сосиски Баварские, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Перекресток Купаты из Свинины и Говядины, Рис Вареный. Dinner: Жареное Филе Свинины, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Бананы, Яблоко Желтое, Soko Grande Нектар из Манго с Мякотью. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|