Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 132.29g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Пшенная Каша с Тыквой, Цельное Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, ВкусВилл Житный Хлеб. Lunch: Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Пшенная Каша с Тыквой, Кабачки Тушеные, Приготовленная Зеленая Капуста, Запеченная или Жареная Треска, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Сметана 15%, Компот без Сахара, ВкусВилл Муксун Ломтики Холодного Копчения, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Салат 615. Snacks/Other: Сливы, Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помидоры Черри, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Абрикосы, Зеленый Чай, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|