Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
104.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 163.45g | Carbs: 116.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Окское Яичный Белок, Здравушка Творог 1%. Lunch: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Олейна Масло Растительное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Яйцо Куриное, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Магнит Креветки, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Крыжовник, Sen Soy Соус Унаги, Эльмика Отруби Ржаные, Черная Смородина, Малина. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|