|
Начинаю программу: взвешивание по пятницам. Но, ☝, буду и в понедельник, чтобы контролировать, на сколько я затекаю на выходных. А вообще очень бы хотелось до 24 июля дойти таки до 70 кг.
|
72.8 kg
Lost so far: 45.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 62.19g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Lucky Days Печенье с Арахисом, Пирог с Картошкой, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|