Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 121.75g | Carbs: 304.76g.
Breakfast: Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Вода. Lunch: Вода, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Dinner: Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Массонабор мин - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|