Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 146.80g | Carbs: 226.03g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки с Апельсином, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бабаевский Шоколад Венесуэла, Льняное Масло. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри. Dinner: Рисовая Лапша (Вареная), Куриные Котлеты. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творог 9%, NL International Jam Cranberry, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Сливы, Абрикосы, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours and 16 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|