Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 156.47g | Carbs: 241.87g.
Breakfast: Cybermass Whey Instant Protein, Сахар, Хлеб Бородинский, Геркулесовая Каша на Воде, Село Зеленое Молоко 1,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Vasco Xbar со Вкусом Шоколада. Dinner: Рис Вареный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Сладиал Зефир Классический в Глазури. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|