Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
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59.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 31.68g | Prot: 113.15g | Carbs: 138.13g.
Breakfast: 아몬드, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 양배추, 삶은 계란흰자, 현미밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Snacks/Other: 신타6 스트로베리 밀크쉐이크, 찐단호박, 신타6 스트로베리 밀크쉐이크. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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aayj8812's Weight History
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