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어제 운동 안하고 저녁에 올리브 오일과 빵을 먹어 그런지... 살쪘음. 아님 일시 적인 걸 수도... 탄수 138
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60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 76.63g | Prot: 73.24g | Carbs: 124.84g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 밤호박, 풀무원 나또, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 밤호박, 방울 토마토, 닭가슴살. Dinner: 콩물, 밤호박. Snacks/Other: 토마토 수프, 무염으로 구운 캐슈 너트, 콩물. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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