|
набрал немного
|
105.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 103.10g | Prot: 141.64g | Carbs: 254.13g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Lunch: Хлебодар Хлеб Бородинский, Щи с Курицей. Dinner: Nestle Кит Кат, Огурец (с Кожурой), Российская Корона Бефстроганов с Гречкой. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Злаковое, Стокманн Салат Цезарь с Курицей. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
|