Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2774 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 195.92g | Carbs: 286.59g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Sokołów Schab Wędzony, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Fanex Ketchup, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Jajko. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Banany, Crownfield Płatki Jaglane. Dinner: Groszek Konserwowy, Italiamo Sugo Alle Olive, Biały Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce), Pastani Białkowy Makaron Fusilli z Czerwonej Soczewicy. Supper: Sokołów Schab Wędzony , Lays Oven Baked, Czerwone Wino Stołowe. Snacks/Other: Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|