Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
88.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 86.87g | Carbs: 120.21g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Горбуша Жареная, Овощное Рагу. Dinner: Чай, Чай Несладкий, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
grekmarina33's Weight History
|