|
çook mutluyum yaa arada kaçırdıklarımla böyleysem kendimi sıksam hedefime ulaşacağımm
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 75.64g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Pınar Labne, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Spagetti, Çilek, Çilek. Dinner: Tavuk Ciğeri, Cacık, Cacık. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seydacan4343's Weight History
|