Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 93.45g | Carbs: 115.76g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Зеленый Листовой Салат, Багет, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыба в Кляре, Картофельное Пюре. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Pure Protein Соевый Протеин, Му-У Молоко 1,5%, Чай, Сырники Домашние, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirakari-kara's Weight History
|