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Passei da metade da meta 🙏🏼😁
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65.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 52.30g | Prot: 84.70g | Carbs: 162.89g.
Breakfast: Suco de Limão, Curcuma, Pêra Portuguesa, Ovo Cozido. Lunch: Leite de Coco Caseiro, Suco de Maracujá, Hemmer Azeite de Dendê, Sabor da Terra Semente de Chia, Chuchu Cozido, Tomates, Alface, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Farofa, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Dinner: &Joy Barrinha Banana Damasco e Nozes (Zero Açúcar), Bolo de Chocolate, Milho, Sabor da Terra Semente de Chia, Chuchu Cozido, Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Sabor da Terra Semente de Chia, Apis Vida Mel Orgânico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Santa Helena Paçoquita com Aveia Zero Açúcar . more...
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Losing 0.4 kg a Week
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