|
Плохой сон, почти 6 часов
буду досыпать днем
В общем только порадовала что сплю по 8 часов, и вот кот устроил концерт 😅
+0,3 от сна или от питания🤔
|
55.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 71.86g | Carbs: 204.44g.
Breakfast: Салтовский Соломка Соленая, БКК Торт Маракеш, Чай, Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Lunch: Snickers Snickers, Абрикос, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Индейка Отварная, Рис Отварной, Руккола. Dinner: банан Мини, Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Чай, Абрикос, Черешня. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Готовка - 40 minutes, Состояние покоя - 13 hours and 59 minutes, Apple Health - 9 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|