Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
854 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 41.06g | Carbs: 99.02g.
Breakfast: Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Limon, Maydanoz, Banvit Hindi Füme , Yeşil Zeytin, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Donmuş Kiraz, Karadut, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Nektarin, Mürdüm Eriği, Kuru Erik, İncir. Dinner: İncir, Domatesler, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Olgun Soğan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı , Tatlı Salatalık Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Semizotu, Pancar kavurması. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neslimcen's Weight History
|