Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 132.39g | Carbs: 186.65g.
Breakfast: ВкусВилл Житный Хлеб, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Цельное Молоко, Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Зеленый Лук, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Майонез Провансаль Классический. Dinner: Салат 615, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), ВкусВилл Муксун Ломтики Холодного Копчения, Овощное Рагу, Компот без Сахара, Сметана 15%, Русский Хлеб Булочки Гречневые, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Миндаль, Абрикосы, Сливы, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|