Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
115.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 138.95g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ананас. Snacks/Other: Мороженое, Coffee Machine Капучино. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|