Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 118.69g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: Перекресток Персик, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Творог (Обезжиренный), Каждый День Курага , Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Огурец (без Кожуры), Смак Хлеб Таежный, Яйцо, Картофель Отварной, Помидоры, Капитан Вкусов Горбуша Натуральная. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Other: Ашан Молоко 0,5%, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Волжаночка Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eninadar's Weight History
|