Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3220 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 302.17g | Carbs: 310.29g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Фасованный Костромской , Иней Карбонад Юбилейный, Яичный Желток, Яичный Белок, Пассим Пшено Шлифованное. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Bombbar Соус Сладкий Томат, AIDA Linguine Integrale, Куриное Филе. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Kultlab Казеиновый Протеин, Ирмень Кефир 1%. Snacks/Other: Mutant Gainer, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|