|
Sai dos 150kg para nunca mais voltar, nunca mais mesmo 😁🎉🎊
|
149.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 74.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 87.80g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Philadelphia Queijo Creme Original, Azeite, Espinafre, Bacalhau Cozido, Courgette, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Chá Verde, Café Expresso. Dinner: Azeite, Maçãs, Limiano Queijo Fatiado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Roxa, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Tenorio Atum em Azeite. Snacks/Other: Babybel Mini Queijo Light, Cerejas Doces, Canela, Sementes de Linhaça, Nozes de Nogueira, Banana, Continente Iogurte Natural. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|