Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 115.56g | Prot: 162.08g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Торт с Меренгой, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Авача Форель Слабосоленая, Шекснинский Маслозавод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Торт с Меренгой, Американо, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, бег базовая 5 9.7 км/ч - 41 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antipovdavid9's Weight History
|