Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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95.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2449 kcal
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Fat: 59.25g | Prot: 230.00g | Carbs: 253.37g.
Breakfast: Yakult Leite Fermentado. Lunch: Mandioca Frita, Pink Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Dinner: H2OH! Limoneto, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Integralmedica Nutri Whey Protein, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Requeijão, Milani Pão de Forma, Probiótica L-Glutamine, BRN Foods Creatina, 3 Corações Cappuccino, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, BRN Foods ISO Protein , Max Muscles Pasta de Amendoim, Porto Alegre Leite Desnatado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Leandro Camelo's Weight History
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