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体脂肪率9.8
胸の日
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67.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1619 kcal
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Fat: 73.85g | Prot: 157.98g | Carbs: 82.88g.
Breakfast: TOPVALU 板チョコクッキー, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, わかめ, ブロッコリ, 卵, ベーコン. Lunch: 明太子, わかめ, ブロッコリ, れんこん, 卵焼き, レタス, フジッコ 大豆水煮, ファミリーマート チーズ入り国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. Snacks/Other: ごま油, 鶏のひき肉. more...
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Gaining 7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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