Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 98.74g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Haydari, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Uno Kepekli Ekmek, Hamsi Tava. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ben bir haftada 1,5 kilo verebiliyorum.Maaşallah siz iki günde 1 kilo vermişsiniz :))
13 Jul 20 by member: calish
|
Hmm.Bende bu işin sırrı nedir acaba diye merak etmiştim.
13 Jul 20 by member: calish
|
Ama daha fazla kilo verdiğim kesin 31 beden pantalon giyiyordum 29 oluyor artık ve gözle görülür bir fark var bedenimde sadece aa çok kilo vermişim canımın istediğini yiyebilirim dememek için tartılmıyorum
13 Jul 20 by member: zeanrv
|
Profiline baktım da tatlılar pizzalar hamburgerler 😅😅ben 1 aydır şeker tüketmiyorum beyaz ekmek yemiyorum sadece 1 kere canım çok istediği için kfc twich dürüm yedim yanında su içtim ice teasiz durmayan ben 😂
13 Jul 20 by member: zeanrv
|
Benim o postlarım hem ödül günlerim :) Yoksa son 15 gündür bende de ekmek ve şeker yok.Ama sen gördüğüm kadarıyla benden daha azimlisin bu konuda.Ben çok kasmıyorum.Ayda 3-4 kilo versem yılda 45-50 kilo yapar ki bana yeter de artar bile :) Sizin izlediğiniz yol güzelmiş.Tartılmadan kıyafetleriniz ile ölçüyorsunuz kendinizi.Acaba bu yolu bende mi denesem.Ama ben tartılmadan duramıyorum :))
13 Jul 20 by member: calish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|