Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 74.15g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Panda Lakupala, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Перекресток Чиабатта Классическая, Яйцо. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный), Овощной весенний супчик. Snacks/Other: Красные Вишни, Яблоко Зеленое, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Персик. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|