Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 63.47g | Carbs: 79.26g.
Breakfast: Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Ceviz. Dinner: Etli Taze Fasulye, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kiraz, İçim Light Süt, Fındık. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Kaç ayda verdin 14.5 kiloyu?
08 Jul 20 by member: Sedanur1881
|
09 Jul 20 by member: ılzan1
|
Çok sürmüş ama yinede hedefine ulaşmaya az kalmış :) tebrikler
09 Jul 20 by member: Sedanur1881
|
Yavaş yavaş vermek istedim çünkü hızlı verdiğim bir dönem 20 kilo almıştım bir yemeyle. Açıkçası yiyerek zayıfladım bu sefer 😅 Çok teşekkür ederim. Senin de çok bir kilon kalmamış yolu yarılamışsın tebrik ederim. Umarım hedefimize ulaşırız😍
09 Jul 20 by member: ılzan1
|
Çok teşekkür ederim. İnşallah ben de zayıflarım. Rabbim herkese gönlünden geçeni versin😊
09 Jul 20 by member: Sedanur1881
|
09 Jul 20 by member: ılzan1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|