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일요일 술살 아직도 안 빠졌음. 어제 PT 등산 했는데... 살이 잘 안빠짐. 탄수 130
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60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1814 kcal
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Fat: 99.97g | Prot: 100.09g | Carbs: 132.37g.
Breakfast: 삶은 계란, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 종근당건강 프리바이오틱스, 풀무원 나또, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 두부, 상추, 밥, 동그랑땡, 닭가슴살. Dinner: 밤호박, 올리브기름, 닭가슴살. Snacks/Other: 요플레 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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