Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 67.77g | Carbs: 122.80g.
Breakfast: Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Бабаевский Элитный 75% Какао, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, Don Simon Вино Красное Сухое, Don Simon Сангрия, Макароны Отварные, Песто. Snacks/Other: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Черешня, Русское Море Форель Слабосолёная, Barilla Соус Песто Дженовезе, Fazer Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|