Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 135.11g | Carbs: 265.85g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Lunch: Вода, Пятерочка Груша Сезонная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щи из Свежей Капусты. Dinner: Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Помидоры, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Массонабор мин - 1 hour, силовые - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|