Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
67 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 66.42g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Персики, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Конфета, Рема Хлеб "Фитнесс", Кофе с Молоком и Сахаром, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Салат Овощной со Сметаной, Шампиньоны в Сметане, Сыр Тильзитер, Куриное Царство Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Eco Botanica Вафли, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Активия Йогурт Питьевой. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|