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少し減った。今日はここから増えない様にしよう。
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48.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1055 kcal
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Fat: 30.62g | Prot: 62.53g | Carbs: 138.44g.
Breakfast: テーブルマーク 白飯, マヨネーズ, ゆで卵, 高野豆腐. Lunch: マヨネーズ, ゆで卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ファミリーマート おにぎり 紀州梅, 高野豆腐. Dinner: マヨネーズ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, キューピー ミックスビーンズ, CGC ライトツナフレーク. Snacks/Other: 食パン, 羊羹. more...
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1504 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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