Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 33.96g | Carbs: 111.46g.
Breakfast: Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Солнечная Фазенда Руккола, Помидор Тушеный, Авокадо Авокадо, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nutiva Семена Чиа, MRM Спирулина, Банан, Клубника. Lunch: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку. Dinner: Сельдерей, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (без Кожуры), Дикси Яблоки Гренни Смит, Киви. Snacks/Other: Компот без Сахара, Льняное Масло, Source Naturals Псиллиум. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lilololi's Weight History
|