Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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55.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1150 kcal
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Fat: 37.17g | Prot: 73.29g | Carbs: 125.64g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 코스트코 블루베리 베이글, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 카페라떼. Lunch: 계란후라이, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 양파구이, 마늘구이, 현미잡곡밥, 청양고추, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 참외, 삶은 계란흰자, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 계란후라이, BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유. Snacks/Other: 카누 카누 라떼. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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